好 的 婚 姻   -   需 要 经 营   洋萝莉系

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嗨，你好呀，我是刘洁~女东说念主到了中年，日子似乎逾越越崩溃。搞不好的婆媳关连，跟老公之间越来越疏远，争吵冷战时有发生，孩子的反水，职责的疲累，处处都要费神，又处处力不从心。谁都想过高枕而卧的日子，谁也不想有那么多的纠结与内讧。可生计如斯，无处可逃。中年的你，如若心思不稳，内讧严重，那我提议你多作念6件事，帮你走出逆境。01 不要对我方太尖刻当下的生计里，“心思”这个词被越来越多的说起。而心思领路，懂得截止心思，似乎成为了成年东说念主的标配。于是，咱们对我方越来越尖刻，不允许我方心思上面，以致不行表走漏心思。但事实上，心思并莫得好坏之分，而是相互作用的。就比如说，你遭逢了一件让你闹心的事情，可能会心思失控，哀哭流涕。草率你会以为，这种心思让你变得很灾祸。其实否则，哀哭一场，说不定就能让你放下那些闹心，式样变得好起来。是以，咱们要允许每一种心思的发生，不要违犯更不要不平。你惟一学会全然接管，才气更为灵验的去截止它。更而况，咱们又不是机器东说念主，是东说念主就会有心思，别对我方那么尖刻。偶尔失控一下也没经营系，仅仅你要懂得归来。去看一看为什么会失控，以及失控后如何把我方哄好，这才是更伏击的。02 放下论对错的执念铭记有个学员跟我说过：凡事王人有对错。这句话听起来很有道理，但放在婚配里并不适用。因为配偶之间，好多事情是莫得对错的。比如有位爱妻跟我说，用完马桶后，必须要把马桶盖子放下来，那样会更干净。可老公却记不住，每次用完之后都不放下来。这让她很恼火，为了个马桶盖，不知说念吵了些许回。

事实上，要不要把马桶盖放下来，其实莫得对错之分，不外是个东说念主民风云尔。

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如若你执着的认为我方是对的，非要让对方按你的来，那配偶间会有吵不完的架。

因为生计中有太多不同的民风，你若非要论对错，常常会徒增郁闷。

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03 技能保持浮松感好多时间，咱们都太把我方当回事了，又或者太过自欺欺东说念主了。就好像，把我方当成了生计里的主角，老是注重别东说念主的倡导跟眼力。不小心说错一句话，坐窝就堕入后悔当中。运行自我袭击，认为我方嘴巴太笨，情商太低，竟然作念这样丢东说念主的事情。想让伴侣作念什么，还没启齿就打了退堂饱读。认为说了对方也不会作念，如若被拒却了，那就太没颜面了。你把我方活的太过弥留，就像一根绷紧的弦，齐全松开不下来。把扫数事情都往坏里想，越想越纠结，越想越崩溃。但事实上，仅仅你的内心戏太多，草率在对方看来，根底就不是个事。你那么耿耿于心，纠结不清，其实对方根底没往心里去。是以，在跟伴侣相处的时间，试着让我方浮松下来。勇敢去抒发，错了也没经营系。你会发现，他确切不会有那么多揣度。04 事过就要实时翻篇谁家过日子，不是一地鸡毛，不是跌跌撞撞继续？配偶之间，吵个架，拌个嘴，冷战几天，以致打上一架，都是稀松世俗。脸都不红一次，一直幸福到老的婚配，这种完好现象，简直是不存在的。试验中的婚配，即是遭逢问题解决问题，吵过闹过之后，包容与宥恕，然后和好如初，这才是日子过好的关键。是以，遭逢让你不适意的事情，看不惯的东西，以致也曾生过气的，伤过心的，昔时就昔时了，一定要学会翻篇。

千万不要总揪着不放，动不动就跟伴侣去翻旧账，这种作念法是最招东说念主嫌的。

因为你要显著，有些事情发生即是发生了，对方作念的再不对适，你再如何恼火，都莫得办法回到昔时校正。

那不如把眼力放在改日，让伴侣用改日的时光来对你好，这样岂不是更实在。

历久持着昔时不放，其实是在折磨我方，不但莫得办法过好当今，趁机把改日也殉国在了这些纠结里。如若确切是这样，那么确切伤害你的不是别东说念主，反而成了你我方。05 允许并接管最坏的发生生计即是这样，如同抛物线，起起落落，善事赖事王人有可能发生。遭逢不好的事情，不要老是怨天尤东说念主，总想着寰宇面就你最灾荒。然后堕入到这种怀恨的怪圈里，活活酿成一个“怨妇”。

要想开脱这种样式，至少要作念到少许：允许并接管最坏的发生。

当你经受了成果，你显著一切依然发生了。试着去解决问题，那么赖事也有可能往好的方针发展，或者不会再接续坏下去。

比如，遭逢了灾祸的事情时，你先假想一下，最坏的成果会是如何？会对你有如何的影响？如若经受了又会如何？

有了想想准备后，接下来客不雅的去分析一下。我还能作念什么，让事情不至于那么糟？如若确切酿成最坏的成果，我还有莫得办法再救助一下？当你把怨天尤东说念主的想维，转化为解决问题的想路。即便会有灾祸的事情发生，也莫得办法再困住你了。06 凡事发生必有益于我的心态当你心思失控，继续内讧的时间，一定要学会“转移”。

所谓转移，即是咱们要换一种角度去想考，换一种心态去靠近。

不异的一件事，咱们用不同的心态去看待时，就会有齐全不同的成果。

其实，不论是如何的一件事，它都有两面性，都会有益有弊。

比如说，你跟伴侣发生了争吵，这件事让你很痛心，以致会以为很绝望。这种念头，其实是咱们只看到了吵架“坏”的一面。但咱们不错换个角度，去看吵架“好”的一面。因为争吵，相互之间说出了压抑在内心的想法，会让你更懂对方。吵架事后，相互找台阶下，趁机学会了如那里理危境，这其实即是好的一面。心理学上有一种效应，叫作念“自证预言”。真义是说：“你心里是如何想的，事情就会如何发展。”是以，不论发生了什么事，你都要从好跟坏两个方面去看待。既要看到它负面的部分，也要看到它积极的方面。这时间你就需要转移，你要继续的告诉我方：凡事发生必定有益于我。它的发生，是来请示我有些事情莫得作念好，有些事情需要多加疑望，有些事情需要心胸感德等等。这是一种非常灵验的心理透露，你惟一技能投降我方，投降扫数的事情都会有益于你，那么你的心态就能逐渐变得存眷。东说念主到中年，生计确凿不易，但每一天的日子，是哭着过如故笑着过，齐全取决于你我方。与其握住的心思失控，内讧继续，不如积极起来，给我方换个活法。但愿你我，都能活的阳光明媚，全部加油，与你共勉。◆ ◆ ◆

作者简介： 刘洁，70后心思作者，一个有温度的婚配考虑师，持续共享婚配讨论+个东说念主成长的干货实质。与你全部，处置婚配，得益幸福东说念主生。

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